如何快速提高仰臥起坐成績

女 | 15歲 2019-03-09 22:54:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 五月中旬中考體育加試，優(yōu)秀45個(gè)仰臥起坐，只剩下兩個(gè)月了而我只能做十幾個(gè)，就是感覺使不上力氣，怎么樣都不起來。怎么才能快速提高仰臥起坐成績啊，不想因?yàn)轶w育被扣分考不上理想高中。求解答求幫忙！謝謝醫(yī)生叔叔阿姨

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荊兆峰
荊兆峰 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病 幫助網(wǎng)友：13568
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2022-06-18 09:06:29 我要投訴

      如果女生仰臥起坐的成績不好的話是存在多種原因的，比如說有可能身體過于肥胖或者說腹部的體脂率比較高，有可能都會造成這種癥狀的，所以說平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臏p重，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，都是能夠有效的提升身體素質(zhì)的，是需要經(jīng)過一段時(shí)間慢慢的調(diào)養(yǎng)練習(xí)的。

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