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怎么才能10天瘦十斤

男 | 20歲 2019-03-09 13:32:12 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述： 怎么才能10天瘦十斤。求爆發(fā)，。難受點(diǎn)痛苦點(diǎn)可以忍受。能瘋狂鍛煉。盡量節(jié)食。十天能瘦10斤左右。本人現(xiàn)在150斤

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:54:17 我要投訴

      如果你要下決心，10天減10斤，那么你就需要控制每頓的飲食量，只能吃6-7分飽，多喝水。不吃含纖維素的蔬菜水果。盡量少吃主食。然后堅(jiān)持每天兩個(gè)小時(shí)的功能鍛煉，肯定是能夠減下來的。

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