發(fā)現(xiàn)自己變笨了，渾渾噩噩

      經(jīng)常熬夜過度勞累是會(huì)影響日間工作學(xué)習(xí)的狀態(tài)，無論工作與學(xué)習(xí)，都應(yīng)勞逸結(jié)合，沒有健康的身心狀態(tài)，工作也學(xué)習(xí)的效果就不會(huì)太好，建議您保證充足睡眠，飲食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參加社交活動(dòng)，做到身心放松，保持良好情緒。
      

      你好，看到你說你變笨了，對自己的這種狀態(tài)不滿意，那么這種狀態(tài)出現(xiàn)多久了呢。有的時(shí)候抑郁是會(huì)出現(xiàn)思維遲緩的癥狀的，腦子就像生銹了一樣。其他的癥狀比如總是不開心，容易疲勞，興趣減退，總是感到很壓抑等。
      

      病情分析：
      如上所述！情況初步知悉！
      分析為不良習(xí)慣所致精力不足！
      其次為神經(jīng)哀弱
      指導(dǎo)意見：
      ①戒除熬夜！
      ②保證充足或必要的睡眠！
      ③白天時(shí)間充分利用！
      ④適當(dāng)服點(diǎn)清開醒腦類藥物調(diào)理下
      
      以上是對“發(fā)現(xiàn)自己變笨了，渾渾噩噩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！