沒有抑郁癥天天都很開心

男 | 14歲 2019-03-08 05:56:15 1人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述：沒有抑郁癥天天都很開心，入睡不困難為什么最近幾天9點睡，凌晨1兩點就自然醒來，，然后就很難熟睡了，一個星期偶爾有那么幾次，沒有得病，我不想早醒，身體很好，沒有早醒時，睡眠質(zhì)量非常好

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 06:47:30 我要投訴

根據(jù)你敘述的情況看。你說的這種情況多數(shù)是偶然的，早醒。與睡眠規(guī)律擾亂或者是飲食等原因有關(guān)系，不要太在意，因為我們?nèi)怂叨际怯兄芷诘?，一般兩三個小時為一個睡眠周期，你一點多鐘醒了有可能是。自然的覺醒，這個時候不要看手機，不要開燈。暗示自己很困，大多數(shù)人還可以繼續(xù)睡的。白天一定多做些戶外活動，特別是多做些體育鍛煉，這樣睡眠可能會好一些的。