本人免疫力低下，總是扁桃體發(fā)炎潰瘍
健康咨詢描述： 本人免疫力低下，總是扁桃體發(fā)炎潰瘍，要么就是感冒發(fā)燒的，而且也不挑食，平時(shí)水果蔬菜也吃，可還是總生病，有什么方法可以提高免疫力么？吃一些保健品可以嗎？哪一些保健品比較靠譜
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你好，根據(jù)您的情況描述。經(jīng)常容易感冒，扁桃體發(fā)炎的。提高免疫力的方法，有以下幾種。首先要避免勞累，勞逸結(jié)合，按時(shí)休息，不要熬夜，這是很關(guān)鍵的一條。另外，合理飲食。營(yíng)養(yǎng)搭配。水果，蔬菜，肉蛋奶都得吃。還有，平時(shí)飲食中，多吃一些菌類食物。如蘑菇湯，香菇。杏鮑菇。還有，適當(dāng)吃紅棗桂圓，這些食物都有提高免疫力的作用。最后一點(diǎn)，注意鍛煉身體，做有氧運(yùn)動(dòng)為宜。希望建議對(duì)您有所幫助，祝健康快樂。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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