腰部做過手術(shù)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)

      產(chǎn)后身體相對比較虛弱，不推薦產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)減肥，想要減肥一般產(chǎn)后1年，寶寶斷奶之后。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好不要緊張很高興為你解答問題。想減肥還是要控制飲食，不提倡節(jié)食，主食減量，不吃油膩食物和甜食，不吃零食，不喝飲料，不要暴飲暴食，配合輕微運(yùn)動(dòng)瑜伽練習(xí)或快走慢跑，才能瘦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，想減肥是需要平時(shí)多控制的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意少吃油膩性的食物，多吃蔬菜水果，吃晚飯的時(shí)間不要太晚，如果允許的話，盡量多運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對“腰部做過手術(shù)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過節(jié)食減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂的病例，經(jīng)常出現(xiàn)，所以不建議節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整飲食規(guī)律，少吃油炸，高熱量高脂肪的食物，多進(jìn)食富含纖維素的水果，蔬菜，粗糧等?？紤]你腰部做過手術(shù)，不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，建議你可以通過游泳減肥，游泳是對人體損傷最小的運(yùn)動(dòng)方式，水的浮力和沖擊力，不僅可以用于減肥，還可以對你腰部恢復(fù)起到協(xié)同作用。

      病情分析：
      你好，過度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，也會(huì)影響到月經(jīng)量變少。
      指導(dǎo)意見：
      生完孩子后，由于營養(yǎng)過高，容易導(dǎo)致肥胖，建議平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周3一4次有氧活動(dòng)，如跳繩，慢跑等，不要吃含脂肪高和含熱量高的食物。
      

      病情分析：
      你好很高興為你提供幫助。你好，這種情況建議注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。晚上盡量少吃
      指導(dǎo)意見：
      你好，不知道產(chǎn)后多長時(shí)間了？如果產(chǎn)后減肥就是注意營養(yǎng)均衡，可以快走或者跳廣場舞，老年操等
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答疑問，一般產(chǎn)后肥胖，都在哺乳期過后，再減肥。
      指導(dǎo)意見：
      由于你的特殊情況，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，是飲食減少又引起例假過少，說明你的飲食不合理。節(jié)食并不等于不吃，而是會(huì)吃。蔬菜，水果，酸奶，牛肉，燕麥片等合理搭配，或者是利用針灸，這種綠色的減肥方式，實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后減肥的愿望。
      
      以上是對“腰部做過手術(shù)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，例假減少確實(shí)是節(jié)食的原因嗎？你產(chǎn)后例假正常了嗎？如果產(chǎn)后第一次來月經(jīng)，月經(jīng)量少，如果現(xiàn)在處于哺乳期的話，屬于正常現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      不必太擔(dān)心這個(gè)和體內(nèi)激素沒有恢復(fù)好，是有一定關(guān)系的，產(chǎn)后注意休息。不要過分減肥，適當(dāng)控制飲食，以清淡為主，多吃水果蔬菜，不要熬夜，保證睡眠。