連續(xù)三天晚上少吃，算節(jié)食嗎

      你好，這個(gè)恢復(fù)正常飲食，會(huì)有反彈的，所以建議你最好還是要注意，平時(shí)不要過(guò)度節(jié)食，不要忽多忽少的，同時(shí)需要逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，持之以恒
      

      你好，健康又實(shí)用的應(yīng)該是健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太極拳，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運(yùn)動(dòng)。你可以選擇其中適合自己的堅(jiān)持下去會(huì)有收獲。沒(méi)必要節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況也算是屬于節(jié)食的行為的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡量是避免節(jié)食，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的控制，并且需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。節(jié)食是很容易造成胃部的不舒服，還有內(nèi)分泌的紊亂的。
      以上是對(duì)“連續(xù)三天晚上少吃，算節(jié)食嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述節(jié)食后恢復(fù)正常飲食會(huì)反彈嗎的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述現(xiàn)在可以恢復(fù)正常飲食，但要吃八成飽左右，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸飲料等，多吃蔬菜水果，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉魚(yú)牛奶雞蛋等，主要是運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，一般不會(huì)反彈的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，不會(huì)反彈，飲食要規(guī)律，不要沒(méi)有規(guī)律性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，要保持飲食的規(guī)律性，正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需要。容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張，晚餐有少吃，不能不吃，這樣規(guī)律，身體才會(huì)健康。