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一天攝入多少熱量的東西既不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良又不會(huì)長(zhǎng)胖
女 | 19歲 2019-03-06 12:00:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 一天攝入多少熱量的東西既不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良又不會(huì)長(zhǎng)胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:53:43 我要投訴
這個(gè)要看你運(yùn)動(dòng)量了，如果你運(yùn)動(dòng)量大把攝入的熱量全部消耗掉那是不會(huì)胖的~一般來(lái)說(shuō)19歲基礎(chǔ)代謝都在1500左右，當(dāng)然和你的身高體重成比例，一天控制在2000以下應(yīng)該就不會(huì)發(fā)胖了，吃多了就多運(yùn)動(dòng)消耗掉，即使減肥也不要低于1200kal那會(huì)降低你的新陳代謝速度。
疾病百科| 營(yíng)養(yǎng)不良（別名：奶癆）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科、營(yíng)養(yǎng)科
溫馨提示：
積極治療各種慢性病及胃腸疾患，預(yù)防各種疾病的發(fā)生 。
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