每天吃一個(gè)檸檬能不能美白

      你好，吃檸檬美白是一個(gè)偽命題。是完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。目前也沒(méi)有充分的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)。檸檬富含豐富的維生素c。只要不加熱，人體消化吸收都是比較容易的。
      

      喝檸檬水，很難產(chǎn)生明顯的美白效果，但檸檬里含有的維生素C，具有抗氧化、解毒的作用，還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾病，對(duì)人體還是有好處的。
      想要皮膚白皙，必須使VC充分地與血液結(jié)合，游走在身體表面，抑制表皮下的黑色素，達(dá)到美白的效果。但是單純靠喝檸檬水并不能美白。