發(fā)怒時(shí)自己控制不住自己

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這位先生，從你描述的情況來(lái)看，你目前的情況如果是自己沒(méi)有辦法做到自我調(diào)整和控制的話，那是需要請(qǐng)專業(yè)人士的幫助的。壓力太大很容易導(dǎo)致心理失衡，引發(fā)很多的心理問(wèn)題或是精神上的問(wèn)題的，建議你可以去心理科找心理醫(yī)生，請(qǐng)求他們的幫助。
      

      病情分析：
      您好！這種情緒和行為的癥狀，有沒(méi)有影響到您正常的生活和工作？考慮是，那時(shí)學(xué)業(yè)壓力大和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題刺激引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，建議您做專業(yè)的心理治療。同時(shí)自我調(diào)整，改變不合理認(rèn)知，放松心情，多參加社交活動(dòng)。向自己信任的人傾訴心事，每天堅(jiān)持一小時(shí)運(yùn)動(dòng)。如果自我調(diào)節(jié)效果不理想，可以到醫(yī)院心理科就診。
      

      根據(jù)你的描述，不排除有心理障礙疾病的可能，建議你前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，明確一下具體病情，然后結(jié)合您的具體情況，給予相應(yīng)的心理和藥物治療，控制病情繼續(xù)發(fā)展，平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張，可以做一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己身心得以放松，治療期間要定期復(fù)診，明確病情好轉(zhuǎn)情況，評(píng)估治療效果，避免病情反復(fù)。
      
      以上是對(duì)“發(fā)怒時(shí)自己控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！