十五歲女孩，缺d3，想補(bǔ)維生素d3

      你好，15歲的孩子正是快速的成長發(fā)育期，經(jīng)常會缺一些維生素或微量元素一類的東西，維生素D3一天吃兩次，一次一粒就可以了。如果想全面補(bǔ)充的話，就吃多維元素片。
      

      您好根據(jù)您的問題，15歲女孩想補(bǔ)充維生素d3，一般情況下一天服用5ug就夠了，平時生活中要注意多補(bǔ)充鈣劑，吃含鈣量高是食品，如牛奶，肉類，多曬太陽。
      

      病情分析：
      你好，15歲的女孩缺維生素D3，可以口服維生素D膠丸，每日一粒即可，或用維生素AD滴劑，每次10滴，一天2次。在補(bǔ)充維生素D的同時要補(bǔ)鈣，多運(yùn)動多曬太陽。
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對“十五歲女孩，缺d3，想補(bǔ)維生素d3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，對于十五歲的孩子，一天建議400IU就夠了，最多不超過600IU。
      

      你好，可以口服維生素D滴劑，一次一粒，一天1-2次。維生素D是一種人體必需的，但長期過量服用也可以引起中毒。平時生活中也可以補(bǔ)充，日常生活中補(bǔ)維生素D的方法：多曬太陽可以補(bǔ)充維生素D，一般每次曬太陽的時間把握到二十分鐘到二十五分鐘。多吃魚類，雞蛋，蘑菇，營養(yǎng)強(qiáng)化牛奶等。
      

      病情分析：
      你好！維生素D3是促進(jìn)機(jī)體鈣質(zhì)吸收的。維生素D3的缺乏與攝入量和日曬時間有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      中國居民膳食維生素D推薦攝入量11-49歲的人群，平均每天攝入200單位（IU/D）