健康咨詢描述: 我這個算胖嗎,我的啤酒肚有點厲害,現(xiàn)在都是一頓吃飯吃得比較多,
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來看,你現(xiàn)在的體重是有所偏重的。
指導(dǎo)意見:
肚子比較大,也需要平時多控制的,平時注意少吃油膩性食物,盡量不喝酒,要多運動,堅持下來就會有效果的
,我是干工程的,一天運動挺多的啊,就保持下飲食習(xí)慣就好了吧應(yīng)該,那么正常體重是多少?
按照你的身高來看,一般體重在一百三十斤左右為標準體重,平時油膩食物少吃,晚飯不要吃的太晚
你的體重指數(shù)是25.95,屬于超重,這種情況需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),限制高脂高熱量食物,多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感,適當進食瘦肉,一般每天一兩瘦肉,另外可以進食一個雞蛋或一包牛奶,糧食類食物定量進食每天半斤左右,三餐平均分配,適當進食水果,不吃零食甜食,適當運動。逐漸把體重控制好,一般每月減重大約2kg就行。把體重控制在70kg以下。
病情分析:
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述有啤酒肚,體重150斤算胖嗎的問題
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的身高,標準體重應(yīng)該在120斤左右,建議你合理飲食加運動來科學(xué)減肥,每餐吃8成飽左右,少吃碳水化合物面食甜食油炸食物各種飲料等,適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉魚等,多吃蔬菜水果,每天堅持運動1小時左右,如快走慢跑游泳跳舞跑步等。堅持好了減肥就會見效的。
以上是對“年齡二十歲,身高一米七,體重一百五十斤,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,正常體重為身高-105乘2,也就是130斤是標準,上下浮動百分之十,最重143斤,尚正常。
指導(dǎo)意見:
你的體重已經(jīng)超過了正常體重,屬于偏胖型。建議少食油炸,高糖,高脂肪,高熱量食物,多進食水果蔬菜,粗糧等富含纖維素的食物。加強體育運動,慢跑,游泳,騎自行車等都是不錯的減肥項目。同時養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。
病情分析:
你好!很高興回答你的問題,男,20歲,身高170cm,75kg
指導(dǎo)意見:
根據(jù)計算,體質(zhì)指數(shù)是26,超重,建議一頓吃飯八成飽,建議進行跑步,游泳,快走,練瑜珈,每日30分鐘!
病情分析:
你好,你有1米70的身高,體重150斤。有啤酒肚,而且吃的比較多。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),因為1米70身高的體重標準體重是65公斤。你超重10公斤。況且你有啤酒肚吃的比較多,又不控制飲食,加強運動體重還會繼續(xù)增長的,建議您減少脂類,淀粉,糖類食物的攝入。以蛋白質(zhì)蔬菜,水果為主。控制自己的飲食。加強運動,減掉多余的脂肪。
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