跑步引導(dǎo)的關(guān)節(jié)疼痛雙腿
健康咨詢描述： 發(fā)病19年二月十九日晚開始至今，請(qǐng)問名醫(yī)怎樣快速冶好謝謝，最好今天回復(fù)我
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你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮肌腱韌帶拉傷，這張X光片，骨質(zhì)及關(guān)節(jié)未見異常，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，可以帶護(hù)膝，可以按摩理療，可逐漸好轉(zhuǎn)，如不見好轉(zhuǎn)，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，明確診斷，以防當(dāng)誤病情。
你好，從你的x片檢查看，沒有發(fā)現(xiàn)明顯骨質(zhì)增生，考慮與你運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量有關(guān)，建議注意保暖避免受涼勞累，可以局部熱敷理療促進(jìn)功能恢復(fù)減少局部痛疼，平時(shí)跑步盡量戴護(hù)膝，不要每天跑步超過12000以上等?？梢赃m當(dāng)?shù)馁N活血止痛膏等對(duì)癥治療。
病情分析：
你好，你所咨詢的這種運(yùn)動(dòng)損傷，沒有很好的治療方法，以養(yǎng)為主。
指導(dǎo)意見：
如損傷部位腫脹疼痛、皮膚青紫，可用陳醋半斤加熱后，用毛巾蘸敷傷處，每次10分鐘。重度扭傷的處理，不要亂揉，防止增加出血量?？梢詿岱?，促進(jìn)吸收。
以上是對(duì)“跑步引導(dǎo)的關(guān)節(jié)疼痛雙腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
多久能恢復(fù)，謝謝！
建議你最近三個(gè)月內(nèi)盡量少活動(dòng)，少負(fù)重，避免二次損傷，可以考慮做一下理療，促進(jìn)關(guān)節(jié)消腫止痛。一般三個(gè)月后，可以自由活動(dòng)了。
禁止什么食物不能吃，喝，謝謝！
禁煙酒，辛辣刺激的食物，多吃富含鈣質(zhì)的東西，如骨頭，奶，豆制品，蝦皮等。
名醫(yī)上午好！用蒸汽冶療傷有怎樣的效果謝謝！
這個(gè)和熱敷有一樣的效果，原理是一樣的，可以用。
請(qǐng)問名醫(yī)理療詳細(xì)介紹謝謝！
蒸汽治療就是通過熱，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部血運(yùn)。營(yíng)養(yǎng)豐富了，就好的快一些。其次熱，還可以減輕疼痛。
中午好！跑步關(guān)節(jié)疼痛扎干針有后遺證沒有，謝謝
這個(gè)只要是正規(guī)操作，應(yīng)該沒問題，不過就像打針，誰也不能說一定每次都能打上一樣。治療本身沒問題，只要手法別有失誤就行。
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