睡覺(jué)總是做夢(mèng)，一個(gè)接著一個(gè)

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，可以喝谷維素
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述現(xiàn)在的這些情況，考慮是自己睡眠質(zhì)量不好神經(jīng)衰弱以及精神疾病的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查平時(shí)學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，多參加一些戶(hù)外集體運(yùn)動(dòng)，y勞逸結(jié)合按時(shí)作息，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這些情況，晚上睡覺(jué)做夢(mèng)多，白天沒(méi)有精神，考慮是神經(jīng)衰弱的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查排除精神疾病的可能建議吃一些鎮(zhèn)靜催眠，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，按時(shí)作息，
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)總是做夢(mèng)，一個(gè)接著一個(gè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你都做些什么夢(mèng)？分析夢(mèng)是心理治療的一項(xiàng)工作?？茨愕那闆r是心理壓力大，做夢(mèng)是逃避現(xiàn)實(shí)的一種方法，是這樣嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在面對(duì)那些壓力？把這些寫(xiě)出來(lái)，看自己怎么面對(duì)，逃避不是辦法。再一個(gè)是社會(huì)生活有很多規(guī)則，應(yīng)當(dāng)心里明白。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了抑郁的傾向，其實(shí)你的失眠多夢(mèng)以及無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，無(wú)精打采以及悲觀厭世的情況只是抑郁的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！