健康咨詢描述: 進(jìn)一個(gè)星期睡覺(jué)喜歡做夢(mèng),總喜歡做一些亂七八糟的夢(mèng),然后就會(huì)醒,睡著了就會(huì)又做夢(mèng)
這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。你要調(diào)整你的睡眠:建議你最好養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時(shí)間,生物鐘要穩(wěn)定;如果有心事、有壓力,要向你最信任的人傾訴,不要壓在心里,否則就容易生?。凰芭菖菽_,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果;睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè);給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠。也可以用蓮子和百合各100克,熬成湯,睡前服用。
你可能有精神緊張壓力大原因造成的,另外可能跟你脾腎虛弱也有關(guān)系,可以調(diào)理一下,應(yīng)該能夠緩解這些癥狀。你白天可以時(shí)當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué),不要熬夜,睡前1小時(shí)喝杯熱牛奶用熱水泡腳,這樣能夠加深睡眠。
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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