緊張時手和腳抖，心里怕怕的。不緊張時就和平常人一樣

      你好，緊張時不由自主的手和腳抖，很多人都這樣，很正常，不必?fù)?dān)心，緊張時除手和腳抖外，心里開始有點(diǎn)不安，是精神緊張?jiān)斐傻?，休息后就會好。平時注意放松自己，不要壓力太大，保持樂觀情緒。
      

      你好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很愿意為你解疑釋惑。你可以找個心理咨詢師，做個催眠治療，在催眠中植入一個緩解這種情況的暗示程序?；蛘呙看尉o張時候就做三次緩慢的深呼吸。