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晚上吃撐了，會不會長胖呀

女 | 19歲 2019-03-01 22:33:12 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述： 晚上吃撐了，會不會長胖呀?吃了兩大碗米飯，好多包菜跟雞胗，肚子吃撐了的那種，就這一次，以前晚上就吃的一般般飽，會不會長肉？我最近在減肥

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:58:12 我要投訴

      你好：如果進(jìn)食比較多，運(yùn)動鍛煉比較少，可以使體重增加的；晚飯吃多容易長胖的。管住嘴、邁開腿，科學(xué)合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉逐漸增加運(yùn)動量，使每天攝入總量小于消耗量，需要長期堅持養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，慢慢就會控制好體重減肥的。

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