每晚凌晨兩點(diǎn)左右都會醒

      你好，你已經(jīng)有一年的時間了，每天晚上總是兩點(diǎn)左右自己醒來，然后再入睡就有點(diǎn)困難了，就算睡著了，也是半睡半醒的狀態(tài)?？梢詮娘嬍撤矫孀鲆恍┱{(diào)理。可以在睡覺前多喝些小米粥。也可以服用藥物安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      入睡困難有很多的原因會造成，更多的是由于情緒的原因，如果你更多的在意這個睡眠的狀態(tài)，就會造成自己的焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      一方面要注意放松自己的情緒，多做運(yùn)動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己盡量的放松下來。睡覺前聽聽輕松的音樂，這樣對自己是有幫助的。