早上雞蛋，中午二十片牛肉
女 | 32歲 2019-02-28 06:02:51
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來自杭州市
健康咨詢描述： 早上雞蛋，中午二十片牛肉，這樣吃多久可以瘦三十斤鴨？不運(yùn)動(dòng)。謝謝
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2019-02-28 06:09:00 我要投訴
您好，光靠飲食不運(yùn)動(dòng)是很難減肥的，建議平時(shí)飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，養(yǎng)成不吃零食不吃夜宵的好習(xí)慣。
2019-02-28 06:05:54 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，如果想達(dá)到健康減肥的話，建議你養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，吃健康綠色食物，避免暴飲暴食，這樣即可以滿足機(jī)體代謝需要又可以達(dá)到健康減肥目的。
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