脖子抽筋，19歲，女生

      你好，抽筋多跟缺鈣有關(guān)系建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類
      

      平時生活當中如果不注意,很容易導(dǎo)致脖子抽筋疼痛的癥狀,這和著涼,不喜歡運動都有關(guān)系,平時喜歡坐在電腦前,或者是經(jīng)常玩游戲,都容易引起這樣的癥狀,當出現(xiàn)疼痛,腫脹感覺的時候,可以采取冰敷的方法,這樣有助于緩解腫脹疼痛的癥狀,另外平時要注意勞逸結(jié)合,不要坐在電腦前,時間太長。