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有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 香蕉、牛奶一起榨汁，喝會不會發(fā)胖

香蕉、牛奶一起榨汁，喝會不會發(fā)胖

女 | 25歲 2019-02-27 09:33:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：香蕉、牛奶一起榨汁，喝會不會發(fā)胖，可以每天喝嘛？

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香蕉具有潤腸通便的作用，牛奶可以補(bǔ)充蛋白等營養(yǎng)成分，而且這種方式不會引起肥胖，可以飲用。但如果想要減肥，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。