日常鍛煉問(wèn)題咨詢，望答疑！
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)平日走路可以腿綁沙袋嗎？是否能起到鍛煉的作用？會(huì)不會(huì)對(duì)膝蓋摔傷過(guò)的人有不好的影響？最近有計(jì)劃每次外出都行走負(fù)重，還請(qǐng)給出建議！感謝！
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病情分析：
你原來(lái)膝蓋有過(guò)傷，現(xiàn)在你要進(jìn)行這種單一的運(yùn)動(dòng)，我倒是不介意啦。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果你想鍛煉身體，首先應(yīng)該就是進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不是簡(jiǎn)單的自己想當(dāng)然的就進(jìn)行鍛煉，那樣的話，會(huì)造成很多問(wèn)題。現(xiàn)在有比較專業(yè)的國(guó)內(nèi)外的運(yùn)動(dòng)，鍛煉的科學(xué)，還有運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防以及處理的康復(fù)的知識(shí)，希望你能了解一下。
我這兒還有問(wèn)題想追問(wèn)，去年因電車出事故導(dǎo)致膝蓋摔傷，后來(lái)慢慢感覺(jué)恢復(fù)了，當(dāng)時(shí)也就用了些治皮外傷的藥，但后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)固定姿勢(shì)久坐后膝蓋會(huì)很疼，比如坐幾個(gè)小時(shí)的火車或汽車這樣，下車走走后會(huì)慢慢不疼，是不是應(yīng)該去醫(yī)院看看了？不清楚堅(jiān)持做仰臥抬腿的膝蓋恢復(fù)動(dòng)作是不是可以改善？
你這個(gè)情況，到醫(yī)院看一下是應(yīng)該的，特別是你想進(jìn)行比較專業(yè)的鍛煉的話，因?yàn)閲?yán)格意義上來(lái)講身體，哪怕有一點(diǎn)小問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間累積的話都會(huì)引起其他的一系列問(wèn)題。
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你好，很高興為你答疑解惑，根據(jù)你的描述與病史，與年齡。有影響，但是可以每次鍛煉前進(jìn)行充足的熱身運(yùn)動(dòng)，逐漸進(jìn)行。。。。。網(wǎng)上意見(jiàn)，病史查體檢查不全，指導(dǎo)意見(jiàn)僅供參考，必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診。祝你早日康復(fù)，心情舒暢，注意休息與飲食。希望采納！
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你好，根據(jù)你的描述你說(shuō)的這種情況，日常走路可以帶沙袋的，只要你覺(jué)得方便就可以，它可以鍛煉腿部肌肉，增強(qiáng)腿部的浮腫，效果還是挺好的。
以上是對(duì)“日常鍛煉問(wèn)題咨詢，望答疑！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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