我老是忍不住去用余光看旁邊的人

      你好。分析你的情況，這是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，考慮與你性格過于敏感脆弱，容易受到不良心理暗示有關(guān)。建議保持良好心態(tài)，放松心情，樹立自信心，不必過于關(guān)注自己的有沒有用余光看人這件事，這本來也不是什么大事情，不過是習(xí)慣而已，不值得大驚小怪，一切順其自然，這樣反而會(huì)好些，平時(shí)要注意休息，安排好作息時(shí)間，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓生活豐富充實(shí)，這些對(duì)轉(zhuǎn)移注意力都有好處，慢慢就淡化了。