醫(yī)生您好我是更年期的癥狀
健康咨詢描述： 病因可能是因為孩子發(fā)燒抽搐害怕引起的，發(fā)病大概一個多月。心慌恐懼，沒有食欲，不愛吃飯，睡不著覺，剛開始的時候睡著睡著一陣恐慌害怕就驚醒了，醒了后再也睡不著了，看中醫(yī)吃中藥10天了。比以前好多了。有時候還是一陣害怕就驚醒。非?？只藕ε?。害怕一個人在家。怎樣才能消除這種害怕恐懼的心情？誠懇求得專家的幫助
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你好，這位女士從你描述的狀況來看的話，你一個是更年期綜合癥，另外一個是孩子發(fā)燒引起的應激性心理障礙，這種情況下最好的辦法是找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，在心理咨詢技術(shù)當中有很多的技能，比如說催眠技術(shù)，意象對話技術(shù)，深層溝通技術(shù)等等，都能夠幫助你解決問題的。
請問咨詢心理醫(yī)生會有效果嗎？需要幾次才能治好？到哪里找心理醫(yī)生？謝謝
一般每個縣城都會有心理咨詢機構(gòu)的。在市里面都有心理協(xié)會的。你可以打聽下能夠找得到的，至于究竟幾次才能治好因人而異的，你說的情況不太復雜，估計5次以內(nèi)應該差不多了。
針對這種情況，建議你不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)?？梢耘囵B(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉來充實自己。一旦有負面情緒產(chǎn)生，可以馬上通過深呼吸來調(diào)整身體狀態(tài)，并且做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以接受系統(tǒng)的心理輔導來幫助改善目前的問題。
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