減肥的時(shí)候能吃玉米腸或雞肉腸么早飯可以吃面食不我是

      玉米腸雞肉腸含有較多脂肪，屬于高熱量食物，肥胖者應(yīng)該避免進(jìn)食，面食米飯可以定量進(jìn)食，每天四兩左右，三餐平均分配，可以根據(jù)身高體重以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整，可以多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油，不吃多油的炒菜，每天一兩瘦肉一個(gè)雞蛋或一包牛奶，適當(dāng)進(jìn)食水果，不吃零食甜食，這樣基本是均衡營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，每月減重大約1kg左右，逐漸把體重控制好。運(yùn)動(dòng)要根據(jù)體質(zhì)，慢跑游泳散步做操都可以。
      

      你好：減肥治療關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿，合理控制每天飲食總量、食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡、食物多樣化、別偏食，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢就會(huì)達(dá)到控制體重減肥的目的！哪種食物吃多了不利于減肥，雞肉腸等加工食品可以適當(dāng)吃點(diǎn)的，主食定量以粗雜糧為主，蔬菜適量，肉蛋奶適量，少油少鹽等；快步走、騎自行車、游泳等適合自己的運(yùn)動(dòng)方式都有助于減肥的！科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎樣減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，那些玉米腸，雞肉腸類不要吃，各種飲料甜點(diǎn)飲料，碳酸飲料不要喝，平時(shí)少吃面食甜食油炸食物等，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚增強(qiáng)飽腹感，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右，如快走游泳跳舞跑步等，一定要每天堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“減肥的時(shí)候能吃玉米腸或雞肉腸么早飯可以吃面食不我是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥治療是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，需要堅(jiān)持不懈，持之以恒，主要是管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步，仰臥起坐等。飲食方面不要進(jìn)食大魚大肉，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      減肥的時(shí)候能不能吃玉米腸或雞肉腸，早飯能不能吃面食？你是學(xué)生15歲。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥，才是健康的減肥的一種方式。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，15歲，學(xué)生，不建議減肥，身體健康是重要的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃青菜水果，少吃點(diǎn)面食，玉米腸和雞肉腸淀粉較多，可以少吃，適當(dāng)瘦肉，蛋類，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)如跑步，跳繩，打球都可以，主要是堅(jiān)持，會(huì)有好的效果。