醫(yī)生晚上好，我想咨詢一下我每天晚上慢跑30分鐘左右

      你好，根據(jù)你制定的減肥計劃來看，還是比較不錯的，建議增加蔬菜水果的攝入量，要保持營養(yǎng)均衡。適當增加運動量，這樣有助于身心健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的話，這種情況是可以達到減肥的目的的，但是還要注意體內營養(yǎng)的需求
      指導意見：
      建議您平時早餐和午餐一定要吃好，黑夜可以適當少吃一些，再加上體育鍛煉來達到減肥的目的
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述，每天飯后慢跑，中餐吃八分飽，不吃晚餐，咨詢能否減肥成功。
      指導意見：
      規(guī)律作息，合理飲食確實可以控制體重，建議您飯后1小時增加有氧運動。祝您健康。
      
      以上是對“醫(yī)生晚上好，我想咨詢一下我每天晚上慢跑30分鐘左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，早餐午餐還行，但是中餐建議盡量少吃肉，多吃蔬菜水果！
      指導意見：
      建議如果是超重，這樣堅持還可以，如果是肥胖，建議到專業(yè)減肥機構減肥，宗旨管住嘴邁開腿！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你每天早餐吃牛奶雞蛋和面包，中午吃一些肉，吃八分飽，下午吃一些水果，晚上慢跑30分鐘?？紤]是你需要調整飲食結構。
      指導意見：
      給你的建議是，你的這種情況考慮你需要調整一下飲食結構，可以多吃蔬菜，少吃主食，另外可以增加一點運動，對你的減肥是有幫助的。