失戀將近四個(gè)月了引起的是適應(yīng)障礙嗎好像每天都有點(diǎn)煎

      你好，你已經(jīng)失戀將近四個(gè)月了。感覺(jué)每一天的日子像煎熬一樣，自己也累了。該放棄的時(shí)候就要放棄。自己還有重新選擇的機(jī)會(huì)。一個(gè)人不要總是留戀過(guò)去，因?yàn)檫^(guò)去再也回不去了。把握住今天才是對(duì)自己負(fù)責(zé)任。人與人之間就是緣分。自己還會(huì)遇到更好的。相信自己。
      

      你好！根據(jù)你的描述正常的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。轉(zhuǎn)移注意力，做好自己本身的工作學(xué)習(xí)。聽聽音樂(lè)，放松自我。時(shí)間是療傷的最好辦法！
      

      你好，根據(jù)你表述的情況，失戀了傷心是難免的，但是很快應(yīng)該調(diào)整過(guò)來(lái)，不然，持續(xù)性情緒低落就會(huì)抑郁的。建議你積極參加集體活動(dòng)，多鍛煉身體，多和朋友出去玩，不要把自己孤在家里，那樣你會(huì)更失落。
      
      以上是對(duì)“失戀將近四個(gè)月了引起的是適應(yīng)障礙嗎好像每天都有點(diǎn)煎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！