健康咨詢描述: 兩次糖耐測試 一次空腹6.5,2小時(shí)9.4,糖化4.8% 第二次空腹6.0,2小時(shí)11.8,糖化5.1%。 我到底入糖了沒
指導(dǎo)意見:
目前的不是,您的空腹血糖還未達(dá)到糖尿病的診斷水平但是高于正常人的范圍了。建議您一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,日常保證充足的睡眠,做到勞逸結(jié)合。飲食必須要均衡,日常生活中飲食要以清淡易消化為主,多吃些水果和蔬菜。切忌吸煙飲酒等傷傷害身體的行為。保持好心情,切忌惱怒、悲觀、焦慮,這些對(duì)于身體的不利影響都是巨大的。但如果再有餐后血糖>11.1的話就可以診斷了。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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