我被噩夢(mèng)驚醒過(guò)三次了以前從來(lái)沒有過(guò)被噩夢(mèng)驚醒了以后

      指導(dǎo)意見：
      您好，看到您的描述，以前從來(lái)沒有被噩夢(mèng)驚醒過(guò)，最近連續(xù)被驚醒，這可能是您最近心里壓力過(guò)大造成的，建議您冷靜下來(lái)，好好想想最近發(fā)生了什么讓您難以接受的事件，把他合理解決掉，讓心情輕松一些。心情好，睡眠質(zhì)量就會(huì)好起來(lái)，如果自己調(diào)整不好，建議尋求專業(yè)的心理咨詢。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，做噩夢(mèng)一般是由于平日壓力過(guò)大，或者有特殊的事情不能釋懷造成的，建議您可以試著自己分析，倒是是由于什么原因，知道原因了才能對(duì)癥進(jìn)行疏導(dǎo)。平時(shí)可以放松精神，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，緩解壓力。
      
      以上是對(duì)“我被噩夢(mèng)驚醒過(guò)三次了以前從來(lái)沒有過(guò)被噩夢(mèng)驚醒了以后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！