我現(xiàn)在高三，進(jìn)入高三后比以前更加嗜睡

      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情，結(jié)合你的年齡，你這個(gè)年齡睡眠時(shí)間贏多余八小時(shí)，有可能你的睡眠時(shí)間還不夠，另外，建議你停止手淫，可以多吃補(bǔ)腦的食物。
      

      你當(dāng)前最需要做的更多的是做一些放松方面的訓(xùn)練，加強(qiáng)戶外的一些運(yùn)動(dòng)，及時(shí)調(diào)整日常在高三階段的高壓的一個(gè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)。注意營(yíng)養(yǎng)，飲食攝入要均衡，最好保持清淡。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來看，這種情況可能主要還是由于你的大腦沒有得到充分休息造成的。建議在中午要有適當(dāng)?shù)奈缧?，晚上最好能夠?0：00左右睡覺?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，手淫過于頻繁的話也會(huì)導(dǎo)致目前的狀況，建議還是定量的避免過度手淫。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在高三，進(jìn)入高三后比以前更加嗜睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，根據(jù)你的身高和體重來看，有點(diǎn)偏瘦，而且你有手淫的習(xí)慣，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，如果頻率高的話會(huì)透支體力，也就是你犯困的原因，建議戒掉手淫。
      

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你的睡眠質(zhì)量有下降，這個(gè)可能和你學(xué)習(xí)壓力太大，勞累有關(guān)系，建議晚上睡前口服安神補(bǔ)腦液或褪黑素調(diào)節(jié)，另外，戒掉手淫，白天多戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)興奮狀態(tài)。