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我最近老是臆想，胡思亂想
女 | 26歲 2019-02-18 21:47:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 你好，我最近老是臆想，胡思亂想，細(xì)思極恐了，老是擔(dān)心天會(huì)塌下來(lái)，老是擔(dān)心沒(méi)有的事情，恐懼，惶恐不安，誠(chéng)惶誠(chéng)恐，焦慮，煩躁，啥事也不想做，不知道該怎么辦？
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2022-11-09 11:25:42 我要投訴
你最近總是胡思亂想，擔(dān)心天會(huì)塌下來(lái)，惶恐不安，誠(chéng)惶誠(chéng)恐，焦慮發(fā)作，啥事也不想做。你的這種情況屬于焦慮癥?？偸菍?duì)未來(lái)充滿莫名的擔(dān)心與恐懼。可以使用一下呼吸放松療法。深深的吸一口氣，然后慢慢的呼出去。如此反復(fù)練習(xí)。
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