骨質(zhì)疏松該怎么辦

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為關節(jié)以及脊柱的疼痛的現(xiàn)象，建議你口服鈣片以及骨化三醇，多曬太陽，多吃魚蝦海鮮豆制品。

      病情分析：
      你好！骨質(zhì)疏松是老年人常見病，是鈣流失，缺鈣的表現(xiàn)。
      指導意見：
      補充鈣質(zhì)，適當?shù)倪\動，平時多食富含鈣質(zhì)的食物，疼痛明顯口服止痛藥物緩解疼痛。

      你好！隨著年齡的增大，骨骼中的鈣質(zhì)流失，骨密度降低，骨骼脆性增加，稱為骨質(zhì)疏松。
      指導意見：要注意補充鈣質(zhì)，飲食方面可以多吃蝦皮，牛奶，之類含鈣量公安的食物，還可以每天曬1-2個小時太陽，陽光可以促進維生素D的合成，而鈣的代謝需要維生素D的作用；所以紫外線能促進體內(nèi)鈣的形成和吸收，維持正常的鈣磷代謝，使骨骼中鈣質(zhì)增加提高骨的硬度，每天1-2小時就可以了，時間太長也會容易受到紫外線傷害。
      以上是對“骨質(zhì)疏松該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！