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持續(xù)焦慮狀態(tài)要近2個月了
女 | 26歲 2019-02-18 15:20:15
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 持續(xù)焦慮狀態(tài)要近2個月了，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常急躁，易怒，面對工作中的各種微信聲音提醒感到煩躁，經(jīng)常會胸悶呼吸不暢，半夜總是醒了難以入睡，大夫診斷為焦慮癥，吃了近一個月的藥沒有好轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在睡眠狀況好轉(zhuǎn)，但是幾乎天天胸悶呼吸不暢，悲觀消極，感覺已經(jīng)喪失了微笑功能，不愿意和其他人溝通，經(jīng)常莫名其妙想哭，自己的情情緒很難控制，每天都很痛苦。請問我這是不是有抑郁癥呢？需要怎樣調(diào)節(jié)呢？
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飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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