醫(yī)生昨天晚上有點失眠
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，昨天晚上有點失眠，好不容易快要睡著了感覺自己大腦是清醒的但是全身想動不能動想喊又喊不出聲，好害怕，這是怎么回事?。?
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據您所描述的情況，平時要多注意休息，避免過度勞累，不要思考過多，壓力過大，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，可以泡泡腳，促進血液循環(huán)改善疲勞，注意飲食營養(yǎng)要跟上，葷素搭配要均衡。
你好，根據你的情況描述，你昨天晚上失眠了，然后出現這種情況可能是夢魘情況，建議你放松心情，不要緊張，好好休息一下，祝好。
以上是對“醫(yī)生昨天晚上有點失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好，根據您的描述，多考慮是夢魘現象，建議您不要過于擔心。平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，避免熬夜，晚上臨睡前可以用溫熱水泡腳，促進良好的睡眠。
我這種現象不止一次了，好多次了，好怕醒不來了，每次都在努力掙扎讓自己醒，搞到我都害怕睡覺了
不要擔心，夢魘現象是一種睡眠障礙現象的一種，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結合您的具體情況辨證論治，然后給予相應的中藥調理治療。
最近老是出現這種現象，我有中度憂郁癥跟焦慮癥，不知道會不會跟這個有關系
也是有一定的關系的。
那我該怎么辦？
先別著急，去中醫(yī)醫(yī)院看一下，選擇中藥調理一下
我去看過中醫(yī)他給我開了這些中藥，不知道是干嘛的？
這是用于調理的中藥。服用藥物后要定期復診，這樣才能更好的明確癥狀好轉情況。
我想知道這些中藥都是調理些什么的呢？
中藥的調理是結合患者的具體病情和癥狀體征來使用的。這副藥中的成分有調理脾胃的，有調節(jié)失眠的，還有滋陰補腎的，具體情況，您可以詳細咨詢一下您的中醫(yī)醫(yī)生。
你好，根據你所描述的，考慮這種情況下是睡眠癱瘓，正常人偶爾會出現這種情況，只要不是頻繁出現，就可以是屬于正常的，多出去運動鍛煉，改善自己的睡眠，并且需要注意降低壓力。
我這種現象不止一次了，最近經常出現，我有中度憂郁癥跟焦慮癥的，經常莫名緊張
如果情緒過度焦慮，或者是過度疲勞的話，都可能會出現這種情況的
那我該怎么辦？搞到我都害怕睡覺了
多出去運動鍛煉，睡前聽一下輕音樂。
我身體有點不舒服我就特別緊張，然后會想好多。還會越來越覺得不舒服
這個是因為焦慮所引起。
那我該怎么去改善？
多出去運動吧，可以消耗一些不良的情緒。
醫(yī)生這些中藥是什么效果的？我去看中醫(yī)醫(yī)生開的
目前我看不到你是用了什么藥物？
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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