醫(yī)生，我和我男朋友四年的感情分手了
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好！我和我男朋友四年的感情分手了，因?yàn)槲沂菃斡H家庭成長起來的小孩，本身就有些自卑，沒有安全感。他卻總是挑我的毛病，說我這不好，那不好。人無完人，誰沒有缺點(diǎn)？但我從來沒說過他半點(diǎn)不好，總是在他失意時(shí)鼓勵(lì)他。我們有一個(gè)共同好友是空姐，她總是贊美她，說她好，甚至崇拜她?？梢钥闯鰜砗芏嗍?，我男朋友都在模仿她，學(xué)她。比如做事，甚至聽歌口味流行的東西?？偸怯酶鞣N女生來刺激我。久而久之，在這種情況下，我產(chǎn)生了和這個(gè)女生的對比。那女生也有打壓我的感覺，大家都差不多，所以愛比。因?yàn)樗傉f我不好，說別人好。沒有比較就沒有傷害，我在人群中也是屬于漂亮的，是學(xué)校的班花。我挺多人喜歡我。 時(shí)過境遷，分手時(shí)間長了，我對這段感情已經(jīng)放下了，對這個(gè)男生也已經(jīng)不在乎了，但為什么，我會(huì)產(chǎn)生討厭空姐，看見有人說空姐我就自動(dòng)屏蔽呢？我媽媽和我關(guān)系比較近，知道我這段感情，她也總說那空姐。但是我覺得她在我傷口上撒鹽，重復(fù)提過去的人和事，已經(jīng)和她說不要再說了，可是分手兩年，總是有意無意說起?？赡荜P(guān)系近了，說話就不注意。被媽媽這樣說起空姐什么的，我就覺得心里不舒服，失眠睡不著。醫(yī)生你能告訴我，我是怎么了嗎？看不懂自己了，為什么會(huì)覺得心里不舒服？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你既然說已經(jīng)放下了，那就沒有道理會(huì)討厭“空姐”了，討厭空姐主要還是與這段感情有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
你需要正視自己的這段經(jīng)歷，反思一下感情失敗的原因，最起碼需要有點(diǎn)進(jìn)步，避免下次還是失敗。
重點(diǎn)是我媽媽整天提，我覺得她在我的傷口上撒鹽。現(xiàn)在問題是我媽媽有意無意提起我煩，過去討厭，因?yàn)槭且粋€(gè)類型有比較。現(xiàn)在并不覺得有什么。我覺得沒什么，我媽卻老說這事，就覺得心里不舒服，她不在我每天都睡得著。過去那幾年發(fā)生很多不開心的事，她都知道。我很她之間沒秘密，所以她有意無意說到過去的事情，我總是心里不舒服，睡不著，她不在就很好。不知為何
你應(yīng)該是還沒有完全放下，再加上有人提起就會(huì)更不舒服。你可以和你母親溝通一下，盡量不要說這個(gè)話題。
和媽媽關(guān)系太熟了，溝通過讓她不要提過去不開心的事，重重復(fù)復(fù)提，怎么過新生活。溝通過，她都答應(yīng)不會(huì)再提。沒用，兩年間，還是會(huì)說，所以我現(xiàn)在很抵觸她，她不在我身邊，我就很開心。都想搬出去住了，但是目前不可能
你可以暫時(shí)離開你媽媽啊，已經(jīng)大了，不適合和媽媽一塊生活了。
自己離開一個(gè)人住，也會(huì)擔(dān)心媽媽過得好不好，照顧不了她。唉……兩難
以你現(xiàn)在的年齡來看，你母親應(yīng)該還可以自理，并不需要你的照顧。
可能我還是太在意我媽了，在他面前情緒就會(huì)放大，她不在就沒事。
那這個(gè)情況與那位空姐沒有關(guān)系，你自己心理壓力造成的。需要自己調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松。
好的，謝謝醫(yī)生。
不客氣
這個(gè)情況你可以直接到心理科去看一下，可以直接用藥物改善就行，這個(gè)不用擔(dān)心沒事兒，平時(shí)注意休息，別過度勞累，這個(gè)不用擔(dān)心。
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你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在的情況可能是對你前男朋友還有些感情，沒有完全放下，既然他不喜歡你，建議你也沒有必要再留戀他，沒有平等的感情是不會(huì)幸福的。
以上是對“醫(yī)生，我和我男朋友四年的感情分手了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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您好，建議您要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)放下一些事情，這樣才能讓自己心情輕松。平時(shí)可以多看一些有益的書籍，充實(shí)自己，也能夠培養(yǎng)自己內(nèi)外的氣質(zhì)。讓自己做一些適度的運(yùn)動(dòng)，或者短途旅行，這樣能開拓自己的眼界，也能讓您保持心情愉快。
你好，首先說說你和你男朋友在一起的情況，一般一個(gè)人總是去貶低和攻擊身邊的人那么他自身可能就是缺乏自信心和安全感的，而你自己也是缺乏這些東西的，所以你能夠吸引到的另一半也是同樣缺少這些特質(zhì)的。一個(gè)人缺少安全感和自信心。有可能很多事情都轉(zhuǎn)而為自我攻擊，另一方面也可能把自己不認(rèn)同的一些東西投射到別人的身上，對別人進(jìn)行一些攻擊和貶低。至于你和空姐的這個(gè)事情，那么你看看你的媽媽可能從小到大習(xí)慣于拿別人的優(yōu)秀的地方去數(shù)落你，你在生活中遇到的特別重要的人或者能帶給你強(qiáng)烈情緒的人，也是喚起你這種內(nèi)在的自卑和不安的人。這個(gè)癥結(jié)還是需要向內(nèi)尋找，是你自身缺少自信心和安全感所致的，你想想，如果你很自信，那么別人拿任何人去比較你的時(shí)候，你還是會(huì)認(rèn)為自己很好的，包括經(jīng)常貶低你的，除了你母親之外的其他人是沒有辦法靠近你的，因?yàn)槟愕淖孕艜?huì)自動(dòng)幫你篩選掉那些總是喜歡打擊你的人。我的建議你要是能夠自我調(diào)整還好，要是不能夠自我調(diào)整，最好還是能找一位心理咨詢師來幫你進(jìn)行個(gè)人成長。
現(xiàn)在重點(diǎn)是我媽媽有意無意之間在我傷口上撒鹽，過去幾年發(fā)生很多不開心的事，她都知道。我和她沒有秘密，我已經(jīng)放下過去，不在乎了?？赡芎蛬寢岅P(guān)系比較近，她老提，我就覺得煩她，因?yàn)槭虑橐呀?jīng)過去了，重重復(fù)復(fù)怎么過得好現(xiàn)在的生活。她不在我天天睡得著，她在就睡不著覺，因?yàn)殛P(guān)系走得近，說話不注意我就心里不舒服。她知道我太多事情，現(xiàn)在我很抵觸她。我覺得心里不舒服，不是因?yàn)橹澳桥?，而是我媽媽整天有意無意說過去的事情，我覺得不舒服，因?yàn)椴婚_心，不想提。
你有和媽媽就此問題溝通過嗎？有沒有把你真實(shí)的想法和感受反饋給她呢？
溝通過，兩年時(shí)間有意無意還是會(huì)說。想一個(gè)人搬出去住，因?yàn)橹貜?fù)提過去很煩，沒有自己的空間，過不好現(xiàn)在生活。但是也會(huì)擔(dān)心媽媽過得好不好，照顧不了她。不知道怎么辦
你好，既然你們溝通過，你的媽媽可能也是遇到有情緒的時(shí)候會(huì)難以控制而說出這些。我看到你的年齡是23歲，其實(shí)逐漸的你也會(huì)離開自己的母親，而且其實(shí)一般人從18歲開始上大學(xué)，一直到工作在外地，很多人這時(shí)候就已經(jīng)和自己的母親分離了。到了這個(gè)年齡段，我們自己有能力獨(dú)立生活與照顧好自己，我們也應(yīng)當(dāng)相信父母有能力獨(dú)立生活，且照顧好自己。如果你真的想要搬出去那么其實(shí)也是可以的，獨(dú)立住并不代表不見面，也不代表你日常就不能回家照顧她。你想想，有的人可能更小的年齡就結(jié)婚了，那也會(huì)出去住，有的人從上大學(xué)開始一直就在外地，一年到頭可能才回家一次，其實(shí)每個(gè)成年人都可以獨(dú)立生活并照顧好自己得
好的謝謝醫(yī)生。覺得還是女生比較了解女生。對我有什么建議嗎？我有心事就容易失眠睡不著，在意我身邊的人多過在意我自己，因?yàn)橛X得重要。
不客氣得。首先你在意身邊的人多過在意你自己。那么你應(yīng)該把關(guān)注點(diǎn)多放在自己的身上，自己有什么需要或者情緒都要通過合理的途徑傳遞給對方。包括你有心事容易失眠睡不著那么其實(shí)跟你日?？赡芰?xí)慣于壓抑自己的需要和想法有一定的關(guān)系，如果你能夠及時(shí)并有效地表達(dá)自己的情緒需要的話，那會(huì)好很多，其實(shí)你的內(nèi)心可能還有一個(gè)弱小的，沒有長大的孩子，需要你多去照顧她。如果你經(jīng)濟(jì)條件允許的話，還是做心理咨詢比較好。如果暫時(shí)沒有足夠的資金可以考慮去閱讀一些能夠療愈自己的書籍，或者網(wǎng)上也是有一些不錯(cuò)的療愈課程，比如正念催眠等等，可以試著做一做。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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