有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天心很累，上課也打不起精神
每天心很累，上課也打不起精神
女 | 17歲 2019-02-18 09:03:51
1人回復(fù)
來(lái)自盤(pán)錦市
健康咨詢(xún)描述： 每天心很累，上課也打不起精神，感覺(jué)每天沒(méi)有什么樂(lè)趣，生活覺(jué)得很壓抑，絲毫感受不到快樂(lè)，學(xué)習(xí)壓力也大，心情不好
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2022-11-09 11:18:40 我要投訴
您好，據(jù)您所述的情況青春期受學(xué)業(yè)壓力影響以及激素水平是可能出現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的情緒波動(dòng)。建議您勞逸結(jié)合，主動(dòng)社交以及必要時(shí)換位思考堅(jiān)持完成學(xué)業(yè)，飲食上以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白和牛奶堅(jiān)果類(lèi)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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