健康咨詢描述: 心理素質(zhì)不好,怎樣從根本上治療?請大夫詳細(xì)解答,謝謝!
你好,這位男士,從你描述的狀況來看的話,在這里不可能給你解答那么詳細(xì)的,因為高考的時候任何一個題目800字才能基本上說清楚一個問題,而且不知道你的詳細(xì)情況如何,也說不了那么對癥的。如果要詳細(xì)的話就應(yīng)該找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一堆的心理咨詢,一次不行,就多咨詢幾次,才能夠最終說的清楚。這里只能大概的說一下,第1個是要通過讀書和交流,不斷的提高個人修養(yǎng),開闊自己的胸懷,第2個加強(qiáng)鍛煉身體,提高免疫力,增強(qiáng)新陳代謝和血液循環(huán),第3個是要發(fā)展自己愛好,通過愛好釋放焦慮壓力緊張不安等各種不良的情緒,第4個是要有自己的朋友圈子,朋友們在一起說說笑笑,愉悅心情。第5個是一個男人無論年齡大小都要有自己的目標(biāo),不管這個目標(biāo)大也好小也好,有了目標(biāo)就有了方向,就有了動力,就有了辦法,就有了心勁兒,做到以上幾點基本上就可以了。
你好,感謝你的信任。心理素質(zhì)不好,需要自己調(diào)解鍛煉。平時要保持平和的心情,放松的心態(tài)。多進(jìn)前體育鍛煉和戶外活動。專注于自己感興趣的事情。學(xué)會放松的享受生活,接納真實的自己。勇敢表達(dá)自己的想法,能夠承受一定的壓力。
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