我龜頭不硬，然后怎么才能延長(zhǎng)時(shí)間

      你好！根據(jù)你描述的情況，長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致睪丸炎，前列腺炎，陽(yáng)痿早泄，甚至不育，建議戒掉手淫，多參加戶外體育活動(dòng)，增加機(jī)體抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，您首先需要做的是戒掉手淫的習(xí)慣，然后增加運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的素質(zhì)，慢慢就可以好轉(zhuǎn)了。
      指導(dǎo)意見：
      性生活的質(zhì)量不是按照時(shí)間和長(zhǎng)度來(lái)判斷的，要和諧才好，這些都是要戒掉手淫的習(xí)慣才能慢慢的適應(yīng)的。
      
      以上是對(duì)“我龜頭不硬，然后怎么才能延長(zhǎng)時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好不，要過(guò)于緊張，根據(jù)你的情況來(lái)看沒(méi)有太大問(wèn)題的，及時(shí)戒除手淫習(xí)慣，多吃黑色食品黑芝麻黑豆之類的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高自己的身體素質(zhì)