我有腰肌勞損，聽(tīng)說(shuō)爬行對(duì)身體和腰有好處

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，如果你想做腰背的功能鍛煉，需要循序漸進(jìn)，如果有明顯的不適，可以先休息一段時(shí)間，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度要適中。
      

      你好，通過(guò)你的詳細(xì)描述為腰肌勞損，建議局部熱敷烤電微波治療，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，一般建議練習(xí)倒走燕飛，可以增加腰背肌力量。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)腰肌勞損目前不適合做什么運(yùn)動(dòng)，靜養(yǎng)休息為好，可以做做按摩，理療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)主要對(duì)癥治療，做做理療，疼痛可以用些消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物或者膏藥治療，爬行沒(méi)有多大效果
      
      以上是對(duì)“我有腰肌勞損，聽(tīng)說(shuō)爬行對(duì)身體和腰有好處”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你做爬行動(dòng)作時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)有影響。建議你以后不必這么做了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你可以做腰背肌功能鍛煉。針對(duì)性鍛煉腰背肌?？梢宰屟糠€(wěn)定，減少急性發(fā)作。