我的腿一蹲下，膝蓋的骨頭就咔咔響

      你好，在膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)就會(huì)壓力增加，如果因?yàn)閯诶刍蛘咂渌蛞疖浌峭嘶?，在屈伸膝關(guān)節(jié)時(shí)就會(huì)引起疼痛和彈響。建議休息，減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)，如果關(guān)節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復(fù)正常，如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線，了解膝關(guān)節(jié)情況，在確定下一步治療方案。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好。根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是膝關(guān)節(jié)彈響現(xiàn)象，是膝關(guān)節(jié)周圍肌腱和軟骨之間摩擦出現(xiàn)的響聲。
      如果不伴有明顯疼痛的彈響不需要特殊處理，平時(shí)注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，可以適當(dāng)進(jìn)行自行車及游泳的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，你這是得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，建議積極治療！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      膝關(guān)節(jié)滑膜炎的治療原則，早期休息口服滑膜炎顆粒治療，一般情況下3周左右就好了！
      
      以上是對(duì)“我的腿一蹲下，膝蓋的骨頭就咔咔響”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！