最近總是睡眠不好，偶爾午睡后起來(lái)有點(diǎn)頭暈
男 | 24歲 2019-02-15 16:07:52
2人回復(fù)
來(lái)自臺(tái)州市
健康咨詢描述： 最近總是睡眠不好，偶爾午睡后起來(lái)有點(diǎn)頭暈，精神也不佳，狀態(tài)不好，整個(gè)人郁悶煩躁。這是什么情況
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-02-15 16:12:54 我要投訴
您好，根據(jù)你描述的情況從你描述的情況來(lái)看，這種情況可能主要還是由于平時(shí)精神或心理壓力過(guò)大，引起的失眠造成的。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。按時(shí)上床睡覺(jué)，不要熬夜，不要沉迷于電子游戲手機(jī)黨電子產(chǎn)品。并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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