長時(shí)間低頭玩手機(jī)，頸椎處出現(xiàn)骨質(zhì)增生并且壓迫神經(jīng)導(dǎo)

      你好，你這是神經(jīng)根型頸椎病，可以口服戴芬、乙哌立松、甲鈷胺和大活絡(luò)丸治療，注意不要長時(shí)間低頭不要墊高枕，可以改墊頸椎枕，癥狀嚴(yán)重可以做牽引等理療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況由于姿勢(shì)不好導(dǎo)致的頸椎病一定要注意頸部肌肉功能練習(xí)，盡量不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，可以配合頸部牽引，促進(jìn)恢復(fù)。
      

      一般來說在頸椎病明確之后，而且有明顯的上肢疼痛麻木的癥狀，應(yīng)當(dāng)積極的進(jìn)行治療，可以局部外用和口服一些活血化瘀消腫止痛的藥物對(duì)癥治療，而且平時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)。1、保持正確的姿勢(shì)。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時(shí)枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎，時(shí)刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長期固定在一個(gè)方位，會(huì)影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，利用休息和活動(dòng)時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
      
      以上是對(duì)“長時(shí)間低頭玩手機(jī)，頸椎處出現(xiàn)骨質(zhì)增生并且壓迫神經(jīng)導(dǎo)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！