很胖小腿粗.....

女 | 15歲 2019-02-13 22:08:26 3人回復(fù) 來自吐魯番市

健康咨詢描述：很胖小腿粗..............................

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吳淑華江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 腦出血，腦梗塞，顱腦損傷等疾病的護(hù)理。幫助網(wǎng)友：34055稱贊：2

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2019-02-14 08:13:13 我要投訴

你好！你描述的情況如果想要瘦小腿建議選擇健康的減肥方式，平時注意飲食清淡，適當(dāng)限制主食量，多吃新鮮蔬菜水果，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動，保持正常體重。

許錦蘭江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。幫助網(wǎng)友：9466稱贊：1

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2019-02-14 08:33:51 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，為了保持健美的體型，建議你每天需要進(jìn)行有氧運(yùn)動，一個小時，如瑜伽，游泳，慢跑等都是不錯的選擇，運(yùn)動前后要注意肢體的拉伸動作。

秦淑娟長春市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 房顫、房撲、房性心動過速、陣發(fā)性室上性心動過速、室幫助網(wǎng)友：41619稱贊：4

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2019-02-14 08:08:19 我要投訴

      進(jìn)入青春期的女孩追求身材的完美是可以理解的。很胖，要限制高熱量，高脂肪食物的攝入。尤其是糖果，巧克力等不要吃了，少吃主食，多吃蔬菜。加強(qiáng)鍛煉，一般是不能單純減小腿的。

      以上是對“很胖小腿粗.....”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！