月子13天，奶水不多

      奶水不足的原因，大多是寶寶沒有充分吸吮引起的。促進乳汁分泌，可以通過采取以下幾個方面的措施：一、盡量讓寶寶多吸吮多刺激乳房，會刺激大腦產(chǎn)生內(nèi)源性的催乳素，從而增加乳汁分泌，所以最好的催乳師就是寶寶，吸得越頻繁，乳房吸得越空，下奶越多;二、保持心情愉快！避免焦慮。三、多喝些湯湯水水的，低脂高蛋白飲食。四、可以開一些下奶的中藥，促進下奶。五、減少奶粉，等代乳品給寶寶的補充，過多依賴奶粉奶瓶的喂養(yǎng)，寶寶就不愿意更費力的吸母乳，從而影響對乳房的有效吸吮和刺激，乳汁就不足了。只要寶寶餓了就吸你的奶，沒有時間限制半小時也行，一小時也行，持續(xù)吸更好。這些方法你都可以嘗試一下。第一條是最為關(guān)鍵的。乳頭疼也和你喂養(yǎng)不當有關(guān)，要把乳頭周圍的奶輕松一點，讓孩子含大多的乳暈，而不只是含乳頭。