有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我是一名學(xué)生,我每天過的總是提心吊膽

我是一名學(xué)生,我每天過的總是提心吊膽

女 | 13歲 2019-02-11 14:29:12 2人回復(fù) 來自張家口市

健康咨詢描述: 你好,我是一名學(xué)生,我每天過的總是提心吊膽,我總是缺乏安全感,父母一直認為我很懂事,總是讓我一去包容付出,我很不信任身旁的朋友,覺得的向他們訴苦他們會偷偷笑話我,一直是討好型人格,我很想改,但是改不掉,過度自卑敏感,卻不想表現(xiàn)出來每天強顏歡笑很累太過玻璃心,很會察言觀色,但非常累,我從懂事開始就極度糾結(jié)自已的性格,導(dǎo)致現(xiàn)在心情仰郁,請問有一什么放松,改變性格的方法。

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郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:13858稱贊:1
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2019-02-11 16:21:13 我要投訴

      你是一名學(xué)生,每天總是過的提心吊膽,過度自卑,敏感。每天強顏歡笑,很累,太過于玻璃心。首先你要相信自己。拋棄一些不必要的煩惱,也要學(xué)會拒絕他人的要求。不要總是討好別人。一定要有自己的主見?;畛瞿阕约?,活出自己的風(fēng)格。
      

王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢,青少年發(fā)展咨詢,婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友:8900
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2019-02-11 16:22:49 我要投訴

      朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。性格是由生活環(huán)境造成的,建議你放松心情,凡事往好的方面想,多參加一些有益的體育活動,多和性格好的人想處。
      

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