因為之前怕黑，所以喜歡點燈
健康咨詢描述： 因為之前怕黑，所以喜歡點燈，每天睡眠很少，之前沒有黑眼圈，過不久就有了，現(xiàn)在每天睡12個小時也會有黑眼圈，去醫(yī)院檢查說過渡疲勞，要休息好，有什么方法可以沒有黑眼圈嗎
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你以前經(jīng)常的熬夜，引起來的黑眼圈，不能說是你這兩三天多睡，他就會好，這個是一個長期的，得慢慢的養(yǎng)著，平時可以涂點兒護膚品，少玩手機。
因為是幾年前睡眠時間短，這幾年睡眠保證在八個小時左右，放假的時候會睡12個小時左右，還是會有
這個得慢慢的來，慢慢的改善。
睡覺前愛胡思亂想怎么辦
睡覺的時候就就想我啥也不想，自我催眠。
有時候黑眼圈不那么明顯，過了幾分鐘黑眼圈就好重，這是為什么
哈哈，這個與你的心里作用有關
那應該要咋樣?
慢慢的養(yǎng)成好的習慣，平時多注意保養(yǎng)。
你好，歡迎你來提問，很高興能夠為你回答問題，根據(jù)你提供的情況來看。大多數(shù)黑眼圈都是因為疲勞過度，沒有充足的睡眠造成的，所以從現(xiàn)在起要保證充足的睡眠，同時要加強營養(yǎng)。適當?shù)捏w育鍛煉以后會有逐漸改善的。
每天最少幾個小時睡眠呀
最好保證8小時以上的睡眠。，不要總玩手機。
要是每天睡很久，可以改善黑眼圈嗎
每天保證8小時以上的睡眠就可以了，這個是一個漫長的過程別太著急。
會不會要好久
哦，慢慢的來吧，注意休息，加強營養(yǎng)適度的鍛煉會好起來的。
它是今天比昨天好一點，還是過幾天好一點?
一天比一天好的。
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