一段時(shí)間總感覺(jué)頭重重

      你是不是心事比較重？壓力也比較大吧？平時(shí)你要注意調(diào)節(jié)自己的心情，保持愉快平和的心態(tài)；閑暇時(shí)多聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)；可讀一些充滿(mǎn)正能量的書(shū)籍；適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)，這樣會(huì)使你保持樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)，培養(yǎng)自己良好的性格。
      

      導(dǎo)致這種情況的原因很多，如疾病影響、精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、休息不好等。建議找到具體原因，對(duì)癥采取解決措施。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，注意飲食健康，避免過(guò)于疲勞，保證充足的睡眠。
      

      您好！出現(xiàn)頭疼沒(méi)有精神的狀態(tài)，你有沒(méi)有休息不規(guī)律，熬夜的習(xí)慣？如果經(jīng)常熬夜睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致白天沒(méi)有精神，頭發(fā)沉重的感覺(jué)。如果是這樣建議糾正不良的習(xí)慣規(guī)律飲食和休息，自我調(diào)整，保證充足睡眠，白天多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“一段時(shí)間總感覺(jué)頭重重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體，看看有無(wú)軀體不適，還是身體體質(zhì)虛弱，對(duì)癥調(diào)理。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀(guān)的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉。