健康咨詢描述: 我想,請(qǐng)問(wèn)下醫(yī)生提肛運(yùn)動(dòng)具體怎么做呢。。
你好,大概的做法就是向上收緊提肛肌5秒鐘,再慢慢放松10秒鐘,每天做三次,每次大概做15次。較方便的方法為:1.采取坐位,有意識(shí)地收縮尿道、陰道、直腸括約肌,然后放松。如此反復(fù)50次左右,每日2-3遍。2.在排尿過(guò)程中,有意識(shí)地收縮會(huì)陰部,中止排尿,然后放松會(huì)陰部肌肉,繼續(xù)排尿。如此反復(fù),直至將尿排空,每日2-3次。有不同的方法可以采用,網(wǎng)上有介紹,可以參考。
提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)性生活時(shí)間有幫助嗎
提肛縮陰對(duì)女性來(lái)說(shuō)有陰道緊致的效果,可以提高性生活質(zhì)量。但是時(shí)間這塊兒是雙方面的,男性占主要方面吧。
可以延長(zhǎng)男性時(shí)間嗎
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也會(huì)有好處,尤其是對(duì)前列腺。對(duì)男性性功能會(huì)有一定的提高作用,畢竟鍛煉了局部肌肉群。如果性生活時(shí)間短,需要去正規(guī)三甲醫(yī)院??茩z查最好可以明確病因。
就像平時(shí)憋用力憋大便那樣。用力收縮肛門(mén),維持幾秒鐘之后放松,然后再用力收縮肛門(mén),再放松。平時(shí)要注意避免久坐,多喝水,多運(yùn)動(dòng)。
提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)性生活時(shí)間有幫助嗎
有一定的幫助。
病情分析:
你好,根據(jù)你說(shuō)的情況。提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是使肛門(mén)收緊。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況就是使肛門(mén)收緊,通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)可以鍛煉盆底肌群。改善贏多少引起的張力性尿失禁等其他情況。
以上是對(duì)“我想,請(qǐng)問(wèn)下醫(yī)生提肛運(yùn)動(dòng)具體怎么做呢。?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)性生活時(shí)間有幫助嗎
你好,根據(jù)你說(shuō)的情況提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)陰道松弛還是有一定的效果的,那么從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)對(duì)性生活也是有幫助的。
1.本品具有健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒功能。 ...[說(shuō)明書(shū)]
清熱燥濕,解熱固本。本品用于濕熱蘊(yùn)結(jié)證的慢性肝炎...[說(shuō)明書(shū)]
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