我還是一名高中生，不管是在學(xué)校還是家里都覺得很壓抑

      高中生學(xué)習(xí)壓力確實(shí)很大。你不管在學(xué)校還是在家里，都感覺很壓抑，怎么都提不起精神。這種情況最好讓家長帶你去看心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能幫助你更好的調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，緩解學(xué)習(xí)壓力。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是因?yàn)閴毫^大所造成的抑郁癥，建議你目前需要降低自己的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)比較接近的情況下，你的壓力就會(huì)減小，每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一些不量良的情緒，如果還沒辦法緩解的話，需要和家長進(jìn)行溝通，尋求進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      你作為一個(gè)高中生，看起來學(xué)習(xí)壓力是很大的。不管在學(xué)校還是在家里都覺得很壓抑，怎么都提不起精神。學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率呈倒u型關(guān)系，壓力過大的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率反而下降。還應(yīng)積極調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)，緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。
      
      以上是對(duì)“我還是一名高中生，不管是在學(xué)校還是家里都覺得很壓抑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！