我最近休息不好多夢！睡起來感覺好像沒睡覺一樣頭暈頭

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你應該合理調(diào)節(jié)好自己的情緒和心態(tài)，多參加一些戶外活動和體育鍛煉多與別人溝通和交流，你可以喝幾盒安神補腦液和谷維素來調(diào)理一下
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是人處于上火的狀態(tài)，建議你目前可以做一下清熱降火的處理，比如飲用菊花枸杞水，飲食方面需要盡量的清淡，盡量不要熬夜，少吃辛辣上火的食物，可以進行自我的調(diào)節(jié)緩解。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是精神壓力大，緊張焦慮引起的。夢是人在睡眠時仍有一部分腦細胞仍在工作，這是夢的基礎。而白天意識不到的潛意識焦慮恐懼都會在夢中折射反映，這是夢的內(nèi)容。日有所思夜有所夢。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療。祝健康快樂！
      
      以上是對“我最近休息不好多夢！睡起來感覺好像沒睡覺一樣頭暈頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！